Wie Sie den richtigen Tee für Ihren Körper und Ihre Stimmung auswählen
Sie erfahren, warum weißer Tee einer der am wenigsten verarbeiteten ist und welche Kräuter wirklich zu einem besseren Schlaf beitragen.
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06.04.2025 | K. Keller
Grüner Tee: der Antioxidantien-Champion unter den Tees
Grüner Tee enthält Catechine wie EGCG, die die Gesundheit des Herzens und die Gewichtsabnahme fördern. Regelmäßiger Konsum verringert das Risiko von Herzkrankheiten.
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Schwarzer Tee: Energie, Konzentration und gesunde Blutgefäße
Schwarzer Tee enthält mehr Koffein als grüner Tee, was die Wachsamkeit und Konzentration steigern kann. Flavonoide verbessern die Blutgefäße.
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Weißer Tee: der feinste und am wenigsten verarbeitete
Weißer Tee schützt die Haut vor UV-Strahlen und ist aufgrund seines feinen Geschmacks ideal für Anfänger.
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Kräutertees: entkoffeiniert, voller Geschmack und Wirkung
Kräutertees sind keine "Tees", sondern Kräutermischungen. Sie enthalten kein Koffein und sind ideal für den abendlichen Genuss.
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Wie viel Koffein enthalten die verschiedenen Teesorten?
Das im Tee enthaltene Koffein ist an L-Theanin gebunden, das die "kickende" Wirkung dämpft und für eine ruhige Konzentration sorgt.
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Richtige Zubereitung: Wassertemperatur und Zeit sind entscheidend
Zu heißes Wasser kann die empfindlichen Blätter verbrennen und die Antioxidantien zerstören. Überkochender Tee neigt dazu, bitter zu sein und den Magen zu reizen.
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Wussten Sie, dass Tee das zweitbeliebteste Getränk der Welt ist?
Tee ist das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt. Täglich werden über 3 Milliarden Tassen getrunken.
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Gute-Nacht-Tee: Welcher hilft Ihnen beim Einschlafen?
Kamillentee enthält Apigenin, das sich an Rezeptoren im Gehirn bindet und zur Beruhigung beiträgt. Auch Zitronenmelisse oder Lavendel können helfen.
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Tee gegen Stress: Er hilft, Geist und Körper zu beruhigen
Tee aus Ashwagandha, Zitronenmelisse oder Lavendel beruhigt. L-Theanin in grünem Tee fördert die Entspannung ohne Schläfrigkeit.
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Welchen Tee soll ich wählen? Es hängt davon ab, was Sie brauchen
Tee ist nicht nur ein Getränk, er ist ein Moment für sich selbst. Ob am Morgen oder am Abend - wichtig ist, dass man ihn sich überhaupt gönnt.